吸煙損害身體幾乎所有器官，且每年奪去逾800萬人的生命。戒煙有助吸煙人士改善健康及降低吸煙相關疾病引致的死亡率。最近一項研究指出吸煙人士在任何年齡戒煙，即使在60至79歲戒煙，均有好處。
研究員綜合四個在1974年至2018年期間於加拿大、挪威、英國及美國進行的隊列追蹤研究的數據，合共148萬名20至79歲成人。十五年追蹤期共錄得122,697宗死亡個案。研究分析全因死亡率及主要的吸煙相關疾病（包括血管疾病、呼吸系統疾病及癌症）引致的死亡率，發現在任何年齡，現時吸煙人士的全因死亡率都較已戒煙人士及從不吸煙人士高。比較現時吸煙人士和比從不吸煙人士，最高的超額死亡率是來自呼吸系統疾病（吸煙女性高6.6倍；吸煙男性高5.3倍），其次為血管疾病（吸煙女性高2.1倍；吸煙男性高1.9倍）及癌症（吸煙女性高1.8倍；吸煙男性高2.1倍）。戒煙可減低超額全因死亡率超過80%，即使戒煙不足三年仍可明顯減低死亡率。在40歲前戒煙的女性及男性分別可逆轉超額死亡率95%及90%，死亡率可降低至與從不吸煙人士相若。
研究亦有分析40至79歲人士的預期壽命。整體而言，現時吸煙人士的預期壽命比從不吸煙人士平均短12至13年。已戒煙逾10年人士的預期壽命比現時吸煙人士平均長約10年，與從不吸煙人士相若；即使戒煙不足三年人士的預期壽命亦平均長約五年。
戒煙永遠不會太遲。委員會建議吸煙人士為自己及家人健康戒煙。由衞生署統籌的綜合戒煙熱線1833183提供戒煙資訊，並可連接至不同的戒煙服務。若吸煙人士在戒煙過程中遇到困難，可以尋求戒煙服務的協助。
資料來源：New England Journal Medicine Evidence （只有英文版本）