戒煙方法

戒煙的好處

1. 身體健康

• 愈早下定決心戒煙，好處就會愈多，吸煙人士在60歲時戒煙，可挽回因吸煙而減少的壽命達三年之多。如果在30歲時戒煙，更可賺回十年壽命。
• 患上肺癌、呼吸系統疾病、心臟病、中風或其他嚴重疾病的風險將大大減低。
• 改善味覺及嗅覺，令自己精力比從前充沛、呼吸更順暢
• 能夠減低患上性功能障礙、懷孕困難、早產、流產及出生嬰兒體重偏低的風險
• 減低新型冠狀病毒傳播的風險

2. 保障家人

• 避免二手煙及三手煙帶來的健康風險 ，保障你和與你一起生活的人，共同享受無煙健康生活。

3. 建立良好個人形象

• 去除身體及衣服上的難聞煙味，以及牙齒及手指上的煙漬
• 改善皮膚質素，令儀容得到顯著改善。
• 建立一個正面及健康的形象

4. 節省金錢

• 現時每包煙零售價約港幣60元，以每日吸食一包計算，戒煙每年可節省超過港幣20,000元，十年可節省逾港幣200,000元。

戒煙好處由幾分鐘開始

由你決定停止吸煙一刻開始，身體機能隨即會逐步改善，堅持愈久，受益愈多。